Kalzium – ein wichtiger Nährstoff in der Stillzeit
In der Stillzeit brauchst Du 50% mehr Kalzium als sonst. Empfohlene Tagesdosis an Kalzium ist 1000mg und soll bei stillenden Müttern nicht unterschritten werden. Das ist wichtig, damit Deine Knochen...
View ArticleVitamin für die Nerven.
Das Leben mir einem Säugling ist nicht immer einfach. Schlaflose Nächte, Zeitmangel und rund um die Uhr Beschäftigung sind eine enorme Belastung für die Psyche und das Nervensystem. Deswegen ist es...
View ArticleHaarausfall nach der Geburt
“Haarausfall nach der Geburt, Hilfe!”Eine Schwangerschaft verändert alles, die Selle, die Beziehung, die Umgebung, die Wahrnehmung und insbesondere den Körper einer Frau. Durch die Schwangerschaft...
View ArticleAbnehmen mit Stevia? Hilft der Zuckerersatz beim Abnehmen?
Nach einer Geburt ist es oft nicht einfach, die Pfunde der Schwangerschaft wieder loszuwerden. Und welche Mutter mit Baby schafft es schon, täglich Sport zu treiben oder regelmäßig ins Fitnessstudio zu...
View ArticleListe mit Lebensmitteln ohne oder mit wenig Kohlenhydraten
In Ihrer Ernährung essen viele Menschen oft zu viele Kohlenhydrate, und das nicht nur weil sie Diese gerne essen, sondern weil sie nicht immer wissen, in welchen Lebensmitteln überall Kohlenhydrate...
View ArticleLow Carb Snacks als energiearme Zwischenmahlzeit
Es gibt verschiedene Diäten und Sportarten, um gesund und erfolgreich abzunehmen. Während Ärzte ihren übergewichtigen Patienten früher rieten, den Fettkonsum einzuschränken, gibt es heutzutage viele...
View ArticleStevia als Zuckerersatz – Die neue Süße ohne Reue?
Die Schwangerschaft ist vorbei und die Geburt liegt auch schon einige Wochen zurück. Alles ist gut gegangen und du bist glücklich mit deinem Baby. Allerdings stellt sich dir langsam die Frage wie du...
View ArticleKalorienbewusst Grillen – Was sollte ich beachten? Was sind Kalorienfallen?
Pünktlich zum Start deines Abnehmvorhabens beginnt die Grillsaison. Verlockende Düfte und das Zusammensein mit Freunden oder der Familie locken zum Essen. Aber wie passt das zur Diät? Mit ein paar...
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